바쁜 하루가 끝난 후, 단 1시간만 투자해도 충분히 즐길 수 있는 취미가 있습니다. 에너지를 소모하기보단 오히려 채워주는, 직장인을 위한 짧고 간단한 취미 6가지를 소개합니다.
1. 1일 1드로잉
매일 10~20분, 가벼운 스케치나 손그림을 그리는 활동은 창의력 향상과 힐링에 도움이 됩니다. 디지털 드로잉 앱을 활용해도 좋습니다.
2. 10분 스트레칭 & 요가 루틴
집에서도 조용히 실천할 수 있으며, 자세 교정과 피로 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 유튜브나 요가 앱을 참고해보세요.
3. 미니 북 읽기
에세이, 짧은 소설, 자기계발서 등 부담 없이 읽을 수 있는 짧은 책은 지적 자극과 휴식을 동시에 제공합니다.
4. 1일 1문장 일기
하루를 돌아보며 한 줄로 기록을 남기는 일은 감정 정리에 효과적이며, 꾸준함을 기르는 데도 좋습니다.
5. 유튜브 요리 영상 따라 하기
야식이나 간단한 브런치를 따라 만들며 요리의 즐거움을 느낄 수 있습니다. 실패해도 부담이 없고 성취감은 확실합니다.
6. 포토 정리 & 사진 일기 앱 활용
하루 동안 찍은 사진을 정리하거나 캡션을 붙여 감정과 기억을 정리하는 활동도 의외로 큰 만족을 줍니다.
짧아도 꾸준하면 변화가 시작됩니다
하루 1시간의 취미 생활은 스트레스 해소, 자기 회복, 창의적 사고 촉진 등 다양한 긍정 효과를 줍니다. '시간이 없다'는 말보다 '이 정도는 해볼 수 있다'는 마음으로 시작해보세요.